Un lieu pour ralentir, se reconnecter et prendre soin de son corps autrement

   Maison Essencia est née de l’envie de créer un espace dédié au bien-être, à la prévention et à l’écoute du corps.  À travers des séjours en petit groupe, nous proposons une approche globale qui associe mouvement, compréhension du corps, récupération et temps de pause, dans un cadre calme, naturel et ressourçant. Chaque séjour est pensé comme une expérience immersive et personnalisée.

 

Notre engagement pour votre dos

Maison Essencia vous propose un séjour bien-être unique en Provence, axé sur la santé de votre dos. Encadré par une kinésithérapeute DE et une coordinatrice sur mesure / cheffe à domicile. Notre programme combine exercices adaptés, compréhension de la douleur et moments de relaxation. Nous nous engageons à vous offrir un programme personnalisé comprenant des outils concrets pour améliorer votre quotidien.

Un cadre propice à la sérénité

Notre séjour est organisé dans les Alpes de Haute Provence, sur le plateau de Valensole, dans un gîte haut de gamme, calme et ressourçant situé à  Puimoisson. Son point fort, une piscine intérieure chauffée!                                                                                                   C'est un lieu idéal pour se reconnecter à soi-même, loin du tumulte quotidien.                                                                                                                           Un environnement parfait pour apprendre à mieux gérer vos tensions et retrouver un corps plus libre.

Notre programme du séjour

                              Libérer son dos

                                                                                DU 8 AU 11 OCTOBRE 2026

Durée du séjour : 4 jours / 3 nuits

Plongez dans une expérience immersive pour votre dos.

Bilan fonctionnel individualisé

Une évaluation personnelle pour comprendre vos besoins spécifiques et mettre en place votre propre programme.

Ateliers autour du dos

Apprenez les postures et la compréhension des douleurs pour une meilleure gestion au quotidien. 4 séances.

Séances de mobilité et séances de renforcement musculaire

Mouvements doux et ciblés pour soulager et renforcer votre dos.              4 séances.

Cohérence cardiaque

Techniques de respiration pour la gestion du stress et la relaxation.           3 séances.

Méditation

Des moments de pleine conscience pour apaiser l'esprit et le corps.

Activités nature

Profitez du cadre provençal pour des balades revitalisantes.

Accès à l’espace détente

Nous avons une piscine intérieure chauffée  idéale pour des séances d'aquagym (2 séances), de relaxation ou simplement pour se détendre.

Accompagnement personnalisé

Avant le séjour

Questionnaire personnalisé pour cerner vos attentes et besoins.

Pendant le séjour

Suivi et ajustement individualisé par notre kinésithérapeute.

Groupes intimistes

6 à 8 participants maximum

Pour un accompagnement de qualité et une attention individualisée.

Après le séjour

Conseils personnalisés à 3 semaines et 3 mois pour pérenniser les bienfaits de votre séjour.

Contactez-nous

E-mail:

maisonessencia04@gmail.com

tel: 06 63 11 08 97

Disponibilité: Notre séjour se passe du 8 au 11 octobre 2026. Veuillez consulter la page Tarifs et Réservation

Lieu du séjour:1 impasse du Soleil
04410 Puimoisson
France

A51: prendre la sortie 18 vers Valensole;

Information : Ce séjour s'inscrit dans une démarche de bien-être et de prévention, il ne se substitue pas à une prise en charge médicale